有关出生小孩的现在与过去

在过去生小孩时，和现在比较起来医疗状态要恶劣一些也没有好的药物，周围环境也比较差比方说会冷一点或者是不太清洁，在用餐方面会有营养不太均衡等等诸如此类的情况发生。

在以上的情况下生小孩会出现体力下降，大量的出血随后产生的会是恢复力的下降。在没有十分清洁环境的保障下生小孩会受到传染病的威胁，甚至许多产妇与新生儿会面临死亡。

像以上这些状况与经验中，人们会思考如何才可以保护产妇与新生儿的生命而产生了一下的几个可行的方案。譬如说

生完小孩后一个月尽量躺在床上　→ 是为了防止消耗体力、让身体得到充分的休息
在此一个月中不要摄取冰冷食物　→　是为了减轻肠胃的负担、让身体保持温暖
尽量摄取高热量的食物　→　由于各国各地区的食材都不一样、所以要摄取比日常用餐时营养价值高的食物、这样才会使体力早期得到恢复母乳的分泌量才会增加。
一个月不洗头不洗澡　→　为了保持身体温暖避开感染的威胁。
产妇与新生儿不出门　→　为了不让身体疲劳避开感染的威胁。

以上这些知识都是从老一辈开始代代相传到如今。

想想现在，当然医疗状态与生活环境仍然恶劣的地区仍然存在。现在我们生活的国家加拿大，日本等等这些先进国家的医疗环境十分不错，良好的药物与有条不紊的生活环境。日常的用餐也比较讲究，食材也比较丰富，水质也很安全，居住环境清洁通风到位可以保持一定的室温，家居环境也有一定的保障。如果是这要，以上所讲的那些有许多是可以删除的。

当然产后的适当休息仍然非常重要，一个月一直躺在床上是大可不必。话虽如此产后两周由于大量的出血和生完小孩后的肌肉疲劳睡眠不足而引起的体力下降，新生儿不规则的起居等等原因使母亲感到异常的疲劳。在这期间为了保持母乳的分泌量，一定要让产妇摄取充分的食物在育儿的间隙得到充分的休息。家人的帮助是必不可少的，尽量让身体得到早日恢复。

摄取一些凉的食物也不要紧，现在的肠胃仍然处于比较弱的状态肠内的细菌在减少容易产生消化不良，所以生的食物尽量少摄取，多摄取一些助消化的。由于喂奶和体力恢复时需要制造大量的血液，需要大量摄取蛋白质如，肉类鱼类豆类等等。维他命类如绿色蔬菜，红黄色蔬菜，根类蔬菜等等。一天中水的摄取量为2L或3L。在母乳期间的热量摄取为2500cal到2800cal。

在食材丰富的现在，过多摄取高热量的食物如，糖分高的糖果点心，脂肪高的黄油与奶酪，奶油之类，高糖分的水果与油炸类食物的话，相反会使增加血液中的糖分与脂肪使血液变得非常粘稠，这样会造成母乳的质量降低还可能使乳腺堵塞造成乳腺炎。如果产后一个月发现乳房膨胀以上食物一定少量或停止摄取。

在冲凉与盆浴时一定保障浴盆与浴巾的清洁，基本保持每天进行。如不保持身体表面的清洁的话，容易繁殖细菌。在新生儿没有抵抗力的情况下，喂奶时保持母亲皮肤的清洁非常重要。

还有就是由于在淋浴与盆浴时，血液循环加速皮肤的新陈代谢加快，会加快体力的恢复。尽量也给新生儿每天洗澡。

慢慢地可以外出走走。如果在家中能够比较轻松走动的话可以试着开始5到10分钟左右的外出散步。如果天气好的情况下，可以和一婴儿一起外出呼吸一下新鲜空气。新鲜空气可以让婴儿的支气管得到扩张，阳光可以让维他命D在皮肤下生成。

维他命D是人体自己可以制造的唯一维他命素，可以让人体免疫力得到提高促进大脑的发育且让骨头与肌肉发达的非常重要的维他命素。阳光下的一天5到10分钟的照射可以生成维他命D。在短时间的外出当中，母亲也可由此得到心情上的轻松。不要去长时间地呆在混杂人多的地方，这样会让身体感到疲劳并且有可能被传染到一些疾病。我们推荐去到一些离家近一点，空气新鲜的地方散步对母婴来说都不错。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　每个时代都会出现各种各样的智慧，在当时都是非常有道理的，由于时代的变化产生一些理论上的变化有一些可以删除但有一些仍然可以借鉴。